Penyakit asam urat menjadi salah satu gangguan metabolisme yang cukup mengganggu aktivitas dan keseharian.
Selain pengobatan medis, kini banyak masyarakat beralih menggunakan tanaman herbal sebagai obat alternatif yang lebih alami dan yang tidak menimbulkan efek samping untuk mengatasi asam urat.
Berikut lima tanaman herbal ampuh yang cukup direbus dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
5 Tanaman Ampuh Atasi Asam Urat
1. Kunyit (Curcuma Longa)
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi kuat, kunyit efektif meredakan peradangan dan nyeri sendi akibat asam urat.
Meminum rebusan kunyit dapat secara rutin untuk membantu mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan.
Namun untuk penggunaan perlu memperhatikan dosis agar tidak menimbulkan efek samping seperti naiknya asam lambung.
2. Biji Seledri (Apium Graveolens)
Biji seledri mengandung flavonoid dan iridoid glikosida yang berperan menurunkan produksi dan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin.
Kandungan luteolin dan 3-n-butylphthalide juga membantu mengendalikan peradangan pada sendi. Cara penggunaannya cukup dengan merebus biji seledri dan meminum air rebusannya 1–2 cangkir per hari.
3. Jahe (Zingiber Officinale)
Jahe merupakan bahan herbal dengan khasiat anti radang. Senyawa zingeron dan gingerol dalam jahe dapat mengurangi pembengkakan serta rasa sakit pada persendian pada penderita asam urat.
Konsumsi jahe cukup mudah, cukup dengan merebus aneka ramuan jahe segar atau mengkonsumsinya sebagai teh hangat secara rutin.
4. Daun Salam (Syzygium Polyanthum)
Daun salam mengandung antioksidan dan senyawa anti peradangan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah dan melegakan nyeri persendian.
Rebusan beberapa lembar daun salam dengan meminumnya secara rutin sebagai salah satu pengobatan tradisional asam urat. Selain itu, untuk mencari daun salam cukup mudah dan murah sehingga populer sebagai pilihan herbal.
5. Tanaman Jelatang (Urtica Dioica)
Tanaman jelatang mengandung hox alpha dan mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri pada sendi asam urat.
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dalam bentuk ekstrak dalam tablet atau teh membantu penderita asam urat menurunkan gejala. Jumlah konsumsi sekitar 1300 mg tablet atau satu cangkir teh tiga kali sehari.
Pengobatan asam urat dengan tanaman herbal ini dapat menjadi terapi pendamping pengobatan medis. Pentingnya pola hidup sehat, serta olahraga sebagai bagian dari manajemen asam urat.
Di samping itu, perlu konsultasi dengan tenaga medis juga untuk memastikan tidak adanya efek samping dan perlunya pengawasan kondisi kesehatan.***