Saus instan merupakan bahan tambahan yang karap menjadi favorit banyak orang, apalagi bagi mereka yang hobi makan pedas.
Meskipun demikian, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, bakal timbul banyak dampak negatifnya.
Lalu, apa saja efek terlalu banyak mengonsumsi saus kemasan? Berikut penjelasan lengkapnya.
Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Saus Instan
Meningkatkan Gula Darah
Umumnya, saus instan yang mengandung kadar gula tinggi.
Oleh karena itu, sebaiknya mulai batasi mengonsumsinya agar gula darah tetap stabil.
Gangguan Pencernaan
Efek samping lain yang biasanya terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi saus instan yakni munculnya gangguan pencernaan.
Artinya, saus bisa memicu diare, terutama bagi mereka yang lambungnya sensitif.
Minim Kandungan Gizi
Meskipun terbuat dari bahan-bahan alami, misalnya tomat atau cabai, saus instan cenderung minim kandungan gizi.
Sebab, umumnya proses pengolahan saus berlangsung dalam waktu lama. Sehingga, beberapa nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan serat dalam bahan tersebut bisa hilang.
Risiko Hipertensi
Saus instan juga biasanya mengandung kadar garam yang tinggi. Bahkan, dalam satu botol saus instan bisa terkandung hingga 1,2 gram natrium per 100 gram.
Adapun mengonsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kurangnya Vitamin dan Mineral
Selanjutnya, saus kemasan cenderung memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sedikit. Hal ini masih berkaitan dengan proses pembuatannya yang panjang.
Akibatnya, saus instan tidak memberikan manfaat nutrisi yang cukup.
Amalia Bunda Medika
Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang memerlukan penanganan khusus, maka Anda dapat merujuk ke Amalia Bunda Medika.
Ini merupakan klinik menawarkan berbagai layanan kesehatan, termasuk spesialisasi dalam THT-KL serta fisioterapi.
Selain itu, Amalia Bunda Medika juga menyediakan layanan daftar online lewat situs resmi AmaliaBundaMedika.id. Sehingga, pasien di sini tak perlu khawatir antre lama di klinik.
Bagi yang ingin datang langsung, klinik ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Cilacap Utara, Jawa Tengah.***