Amalia Bunda Medika

5 Cara Cegah Gagal Ginjal Sejak Dini: Lakukan sebelum Terlambat

Bagikan :
Ada beberapa cara cegah gagal ginjal sejak dini yang perlu dilakukan, berikut informasi lengkapnya, foto ilustrasi (Pexels// cottonbro studio)

Gagal ginjal merupakan penyakit yang dapat memengaruhi fungsi vital ginjal. Misalnya, fungsi dalam penyaringan racun, pembuangan elektrolit tubuh hingga menjaga keseimbangan cairan dan zat kimia di tubuh.

Singkatnya, gagal ginjal adalah penyakit yang sangat berbahaya. Sayangnya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja.

Jika tidak segera ditangani, penyakit tersebut bisa berakibat fatal. Oleh karenanya, sangatlah penting untuk mulai berupaya mencegah datangnya penyakit tersebut.

Untuk itu, berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.

Cara Cegah Gagal Ginjal Sejak Dini

Berhenti Merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang tak hanya berdampak bagi paru-paru dan jantung, tetapi juga dapat merusak ginjal.

Hal ini disebabkan oleh zat-zat berbahaya yang ada di rokok. Dalam jangka panjang, zat-zat ini bisa mengganggu fungsi organ vital tubuh, termasuk ginjal.

Menjaga Kadar Gula Darah

Kadar gula darah yang tak terkontrol bisa menyebabkan diabetes. Padahal, penyakit ini termasuk salah satu penyebab utama gagal ginjal.

Pada penderita diabetes, kadar glukosa yang tinggi bisa merusak pembuluh darah di ginjal. Sehingga, sebaiknya mulailah mengontrol asupan gula dengan cara membatasi makanan atau minuman yang manis.

Rutin Berolahraga

Cara mencegah gagal ginjal selanjutnya adalah dengan rutin berolahraga.

Tidak perlu melakoni olahraga berat, ada banyak olahraga yang bisa dilakukan agar ginjal tetap sehat, misalnya jalan kaki atau bersepeda 1-2 jam per minggunya.

Mengonsumi Air Putih Secukupnya

Minum air putih setiap hari juga merupakan cara paling efektif untuk menjaga kesehatan ginjal. Sebab, air membantu proses penyaringan dan pembuangan racun melalui urin.

Untuk itu, disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2 liter air putih per hari agar fungsi ginjal tetap normal.

Rutin Cek Kesehatan

Selanjutnya, ada baiknya mulai rutin cek cek kesehatan. Dengan demikian, dapat diketahui apakah ada gejala maupun tanda-tanda awal kerusakan ginjal atau tidak.

Jika memang ditemukan, maka harapannya bisa segera ditangani dengan baik.

Amalia Bunda Medika

Bagi Anda yang ingin cek kesehatan, Anda bisa mengunjungi Klinik Amalia Bunda Medika.

Klinik ini dikenal menyediakan berbagai layanan kesehatan yang ditangani oleh dokter-dokter berpengalaman.

Tak hanya itu, klinik ini juga membuka layanan daftar online di situs AmaliaBundaMedika.id. Dengan demikian, pasien di sini tak perlu khawatir antre lama di klinik tersebut.

Bagi yang ingin datang langsung, adapun klink ini berlokasi di Jalan Rajiman No. 44, Kebonmanis, Cilacap Utara, Jawa Tengah.***

Leave a Comment